صحت ریکارڈ فارم

📏 قد ناپنے کا طریقہ: بچے کو سیدھی دیوار کے ساتھ اس طرح کھڑا کریں کہ ایڑیاں، کمر، اور سر دیوار سے لگے ہوں۔ سر پر کتاب یا اسکیل رکھ کر دیوار پر نشان لگائیں، پھر زمین سے نشان تک سینٹی میٹر (cm) میں ناپ کر قد درج کریں۔
⚖️ وزن ناپنے کا طریقہ: بچے کو ننگے پاؤں، ہموار سطح پر رکھی ڈیجیٹل وزن مشین پر کھڑا کریں۔ بچہ نہ ہلے، اور اس کے ہاتھ خالی ہوں۔ ظاہر ہونے والا وزن کلوگرام (kg) میں لکھیں۔
📊 اہمیت: اسکول بچوں کا قد اور وزن سال میں 3 سے 4 مرتبہ ریکارڈ کرتا ہے تاکہ ہم بچوں کی نشوونما کا جائزہ لے سکیں۔
📐 یاد رکھیں: 1 انچ = 2.54 سینٹی میٹر ہوتے ہیں۔ اگر آپ کے پاس انچ میں ناپا گیا قد ہے، تو اسے سینٹی میٹر میں تبدیل کرنے کے لیے اس میں 2.54 سے ضرب دیں۔
🔸 مثال: اگر بچے کا قد 45 انچ ہے: 45 × 2.54 = 114.3 cm
🤝 تعاون کی اپیل: برائے مہربانی درست اور حالیہ قد و وزن درج کریں۔ یہ آپ کے بچے کی صحت کی بہتر دیکھ بھال کے لیے بے حد ضروری ہے۔

BMI Range	Category	Description
Less than 14	⚠️ Underweight	Weight is below the healthy range for age and height
14 – 18.5	✅ Normal	Healthy weight for age and height
18.6 – 24.9	🟢 Healthy Weight	Proper growth and nutrition
25 – 29.9	🟠 Overweight	Slightly above the normal weight range
30 – 34.9	🔴 Obesity – Grade 1	Sign of early obesity
35 – 39.9	🔴 Obesity – Grade 2	High level of obesity; medical advice needed
40 and above	🔴 Obesity – Grade 3	Severe obesity; immediate attention required

BMI Range

BMI رینج	درجہ	وضاحت
14 سے کم	⚠️ کم وزن	قد اور عمر کے لحاظ سے وزن بہت کم ہے
14 – 18.5	✅ نارمل	قد اور عمر کے مطابق صحت مند وزن
18.6 – 24.9	🟢 صحت مند وزن	بہتر نشوونما اور متوازن غذا کا اشارہ
25 – 29.9	🟠 زیادہ وزن	نارمل سے تھوڑا زیادہ وزن
30 – 34.9	🔴 موٹاپا – درجہ 1	ابتدائی موٹاپے کی علامت
35 – 39.9	🔴 موٹاپا – درجہ 2	شدید موٹاپا، ڈاکٹر سے مشورہ ضروری
40 یا اس سے زیادہ	🔴 موٹاپا – درجہ 3	انتہائی موٹاپا، فوری توجہ درکار ہے